您的位置: 健康人生 從“心”開始 | 我院深入農(nóng)業(yè)銀行景谷支行開展心血管疾病防治知識講座
3月10日下午，我院內(nèi)科/心血管內(nèi)科醫(yī)護(hù)團(tuán)隊深入農(nóng)業(yè)銀行景谷分行參加“三八女神節(jié)貴賓客戶答謝會”活動?；顒又?，內(nèi)科護(hù)士長謝澤晨以《心血管疾病防治》為題為銀行職工及客戶進(jìn)行了健康知識宣教，圍繞心血管疾病的危險因素、預(yù)防策略、早期識別與治療等方面進(jìn)行了細(xì)致講解，并提示與會人員要注意日常生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，適量運動，定期體檢，保持良好的情緒，戒煙戒酒，通過生活中的小細(xì)節(jié)來預(yù)防心血管疾病。
科普小貼士
心血管疾病是全球范圍內(nèi)導(dǎo)致死亡和殘疾的主要原因之一，大多因為不良生活習(xí)慣造成的，大家要多注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運動、健康飲食、心態(tài)樂觀、藥物治療。
什么是心血管疾??？
心血管疾病是指影響心臟和血管正常功能的一類疾病，主要包括冠心病、高血壓、心律失常、心力衰竭等。如出現(xiàn)胸悶、胸痛、心悸、氣促、乏力、頭暈等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，如遇到嚴(yán)重胸痛、呼吸困難等緊急情況，應(yīng)立即撥打急救電話（120）并前往醫(yī)院就診。
心血管疾病的預(yù)防策略
1.合理膳食：注意飲食調(diào)整，做到低鹽、低脂、低膽固醇飲食，高脂肪、高鹽、高糖的飲食習(xí)慣會增加心血管疾病的風(fēng)險。
2.適量運動：根據(jù)自身情況選擇適合的運動方式，如快走、慢跑、游泳等。
3.戒煙限酒，避免二手煙暴露。
4.心理平衡：保持良好心態(tài)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)和減壓，避免長期精神緊張和焦慮。學(xué)會放松技巧，如深呼吸、冥想等，保持積極樂觀的心態(tài)。
5.定期體檢：建議每年一次全面體檢，包括血壓、血糖、血脂、心電圖等檢查，及時發(fā)現(xiàn)心血管疾病的危險因素和早期病變。
6.監(jiān)測指標(biāo)：對于已經(jīng)患有心血管疾病或存在高危因素的人群，需要定期監(jiān)測相關(guān)指標(biāo)。如血壓、血糖、血脂、同型半胱氨酸等，以及心臟超聲、冠狀動脈CT等影像學(xué)檢查，評估病情和治療效果。
就診地址：門診樓三樓內(nèi)科（心血管內(nèi)科）診室
咨詢電話：0879-5220923
